中考考前心理紧张该如何调节

中考考前心理紧张该如何调节

  一、要实事求是地同别人比较。

比较是人人都具备的天性,但人要有自知之明,比较要根据自身情况,提出恰当的要求,有的同学不顾客观主观条件的不同,把自己同别人硬比,结果越比越气馁,越比自卑感越严重。 例如,假如经过努力,估计某次考试各科平均成绩最多能达到90分,就不应强求自己一定要达到个别同学的满分,否则,会造成失望。 更不能在客观条件上同别人攀比,如比吃、比穿、比打扮,比优越条件。 条件再好,若贪图安逸,斗志衰退,终将一事无成;条件差些,只要艰苦奋斗,不懈努力,就会迈向成功之路。

在学习上,如果确实不如别人,可以分析原因,采取措施迎头赶上;实在赶不上,还可另辟蹊径,根据自己的长处在别的方面发挥自己的潜在能力,把自己看死是没有道理的。

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