中考考前心理辅导--一心二用的学生

中考考前心理辅导--一心二用的学生

  小峰是一个很聪明的的学生,家教也好,从小善于自律,很受老师和同学们的喜欢。

最近学习中出现了一个很苦恼的现象。

邻座一个女同学引起了他的注意,他因此而分神,但这一倾向很快就被自己发现了,得到了很好的纠正。

他为此而自豪,也以此为戒,每日三省。

并不自觉地把自我检查的范围扩大,经常反省自己的方方面面,若是每日没有认真反省,就会感觉很不踏实,慢慢地,自我检讨的时间越来越长,尤其是临近考试,他不能允许自己有任何的缺点,或者说,他认为,任何时间、任何地点出现了注意力不集中的问题都是不可原谅的,都要进行认真地检讨。   然而,他发现,自己不出差错几乎不可能。

他也发现,自己经常用整节课来声讨自己,声讨的同时,不仅批现象,批本质,还联系未来的前途来强化自己的错误。 这些,大大地伤害了自己的自信心,他对自己越来越失望了。

  从小峰的现象来看,他的确自律很严,这可能受自身的性格和家庭的熏陶有关。

(经考察其母亲是医生,处事稳定,极有条理)。

  此学生的问题从学习心理角度上来讲,是由对学习的注意力不集中开始,导致对学习活动更严重注意力分散。 也许他的动机是好的,但他的缺点在于忽略了自我检讨的目的。 自我检讨不是以惩罚自身为目的,能够沉下心来认真学习才是最后的目的,他对于检讨过程的认识过于看重了,以至沉于其中不能自拔。

其实这是逃避学习的一种典型表现,既在检讨自身中获得快乐,又可逃避学习活动的痛苦,也逃避了学习成绩下降所带来的责任,以至于把时间用在检讨自身,在学习上反而没有了充足的时间。

丢弃了本质去追寻表面现象。   正确的方法应该是:  ⒈无论在考前或在平时都应该很清楚地知道,注意异性同学或是在疲劳时走神都是正常现象,是每个正常人都有的一种现象。

不能因此受到惩罚,它是人进行自我保护的重要手段,道理很简单,学习累了就要休息。 不知道累是一种病态。   ⒉在休息后或在不应该休息的时候,再有精力不集中的现象,改过来就是了。

比如老师正在上课,发现自己走神了,马上回来跟上老师的思路就行了。 如果这时再有其它的想法只会离老师越来越远。 这种走神现象还有很多种表现,比如上课时思维速度与老师不一致,与老师讲的内容不一致,在疲劳状态下的心不在焉等。   ⒊集中注意力时如果无能为力,当注意力不能从一个不合适的地方转不回来时,可以让意志力暂时妥协一下,因为一道题或是一个知识点的确会使我们的意志力望而生畏,这时可以试着把注意力集中在一个平时感兴趣的学科,以这个兴趣对抗那个诱惑也许容易一些。

也可以试着集中在一个尽可能小的目标上,如要记住一个字、一句话,要解开一道题,把注意力逐渐地转移到应该的目标上去。 这些方法往往是见效的。   ⒋如果注意力的分散成了一种不良习惯,也可以利用环境来促成注意力的集中。

如有的同学写作业时总是喜欢玩东西、吃东西、喝水、上厕所,磨蹭够了才写作业,这些同学们可以自觉地把自己学习的桌面布置得简单一些,不允许有任何无关的东西存在。 坐下以后,限制自己在半小时内不离开课桌,这会减少走神的诱因。

  当然,集中注意力最终是个意志力问题,每种方法都有意志力的参加,小峰同学经过两个月的训练,逐步改正了这种不良习惯。

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