秋季掉头发吃什么水果好 秋季吃什么头发好

秋季掉头发吃什么水果好 秋季吃什么头发好

立秋过后天气转凉,是有那么点秋天的意思了,秋天最大的发型问题就是掉头发,秋季掉头发吃什么水果好?秋季护发吃什么好?秋季吃什么对头发好处?  秋季护发吃什么水果  1、芒果  研究发现,芒果中的芒果酮酸成分可修复头发。

如果这阵你工作繁忙、饮食不规律,不妨在餐后吃一个芒果,芒果能帮助身体吸收更多的优质动物蛋白,并将蛋白质运转于毛发,让你的头发乌黑亮泽、人人羡慕。 成熟的芒果含有大量胡萝卜素,所含维他命能够使头皮增加耗氧量,从而促进头皮血液循环。

且芒果中的维生素含量很高,还含有头发非常需要的磷等矿物质。   2、猕猴桃  猕猴桃中含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。 如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。   3、金橘  金橘中富含大量的维他命C,可具有刺激头皮新陈代谢的作用,并能使染发后的发色保持鲜亮,同时其清新香味则能够让人精神放松,起到提神醒脑的作用。

  4、鳄梨  染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。

成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对干枯的头发有特殊功效。

  5、木瓜  木瓜被世人誉为万寿瓜,木瓜所含酵素近似人体生长激素,多吃可令人保持青春,而其中所含有的丰富维他命C、铁、钾、钙、胡萝卜素、叶黄素等可心为头发提供多种营养,去除老废蛋白质堆积,为头发提供深层洁净和滋养。   6、杨桃  杨桃被称作V活力精灵,这一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一种,内含蔗糖、果糖、葡萄糖,同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C,微量脂肪、蛋白质等多种营养成分,可以帮助体内消化、滋养和保健,对头发具有保湿及增强弹性的作用,让头发回复天然美态。

  7、柑橘  柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的维他命C,而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力,镇定神经,消除焦虑和心理压力,并具有较强的抗老化功效。

柑橘精油运用到护发中,则可以起到清凉提神,去除头屑的作用。   8、无花果  无花果可以说是我们身体的保护神,具有很高的药物价值,能吸咐肠道内的有害物质,开胃助消化,清热消炎,还是抗癌高手。

而无花果中含有的钾、钙、铁等丰富矿物质能强健头发的发干,保持头发中的水分。   9、蜜桃  蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维他命B及C等,具有深层滋润和紧实肌肤的作用,使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力,同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润,增强头发的柔软度。   10、苹果  苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养,其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥,维他命C对肌肤具有美白作用,果胶则能够保持肌肤与秀发的水分,另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒的功能。

  11、葡萄干  葡萄干促进头皮血液循环。

葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。

营养师建议,人们可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,对改善体虚贫血有一定作用。

不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。   12、柚子  时常染发或者烫发的人,头发干枯容易折断。

柚子中含有丰富的蛋白质、纤维和油脂,这些物质对头发的滋养是非常有好处的,可以增强头发的坚韧性。

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